Для здоровья, в том числе и психического, важно все - сон, питание и работа. На работе мы проводим большую часть жизни, поэтому и к ее выбору надо относиться очень внимательно. Эксперты выяснили, что даже безработным не стоит хвататься за первое же предложение, закрывая глаза на недостатки работодателя.

Работа с низким контролем, высокими требованиями, сложностями и несправедливой оплатой труда приводит к ухудшению психического здоровья - худшим образом, чем среди безработных. Переход от безработицы к работе низкого качества может иметь пагубные последствия для психики, говорят клиницисты Австралийского национального университета в Канберре.

Научная команда использовала данные, собранные за семь лет среди 7 тыс. 155 человек. Исследователи сосредоточились на четырех характеристиках работы, которые тесно связаны с проблемами психического здоровья: сложность и требования на работе, стабильность работы, компенсации и управление обязанностями - то есть свобода решать, как лучше делать работу самостоятельно. Сотрудники, которые сообщили о больших уровнях рабочей нагрузки, о нестабильности трудовой занятости, недоплатах и плохом менеджменте и организации работы испытывали резкое снижение психического здоровья, в том числе усиление симптомов депрессии и тревоги.

Оказалось, что даже тем, кто не может найти работу, повезло больше - их психическое состояние было лучше. По словам экспертов, хороший менеджемент работы очень важен для нормальной психики сотрудников - весь рабочий стресс приходит от неквалифицированных менеджеров. Психологи подчеркивают важность позитивной психосоциальной обстановки на работе.