Знаете ли Вы, что овечий сыр превращает жир в мышечные клетки? Или что гранат усиливает возбуждение при занятиях сексом? Здоровое питание влияет на гораздо больше факторов, чем принято полагать: прекрасная кожа, волосы, помогает при менструациях, беременности и сексе.

Речь пойдет о том, что умеют различные  продукты. От ананаса до ванили –  Вы узнаете, какие продукты должны есть женщины, чтобы не знать проблем  со здоровьем и всегда оставаться в форме.

Прекрасная  кожа и волосы

Нуждаетесь в  дорогих кремах и средствах по уходу за волосами и кожей? Прежде чем бежать в ближайший парфюмерный  магазин или аптеку, попробуйте заглянуть  в свой холодильник.

Яйцо, смешанное с маслом грецкого ореха, позаботится о шелковистом блеске Ваших волос.

Кефир – превосходный поставщик влаги: просто смешайте его с желтком и нанесите на кожу. Это прекрасно поддержит естественный защитный слой кожи.

Томаты прекрасно  предотвращают целлюлит: они содержат достаточное количество калия, который  лишает тело воды.

Лимон – панацея для щитовидки

Диета 2 в 1: как похудеть и защитить себя от рака

Так же полезны  для кожи апельсины и овечий сыр. Содержащаяся в них линолевая кислота превращает жировую ткань в мышцы.

Тем, кто любит  полежать на солнышке, должен есть больше моркови, желательно сорта «каротель». Она содержит бетакеротин, который защищает Вашу кожу от солнечного облучения.

Крыжовник содержит много кальция и магния. Это укрепит волосы и ногти.

Грецкие орехи  заботятся о том, чтобы Ваша кожа всегда оставалась прекрасной. Они  выводят из организма шлаки и  предотвращают рак. Кроме того, защищают кожу от старения.

Пиво  может существенно больше, чем, кажется на первый взгляд. Если смешать пиво с лимонным соком, легко обесцветить Ваши волосы естественным способом.

Кофе годится  не только для бодрости: он содержит антиоксиданты, которые защитят Вашу кожу от влияния окружающей среды.

Для переходного возраста и менструации

Женщинам нелегко  справиться с признаками менструации: боли в нижней части живота, изменчивым настроением и скачками температуры. Благодаря некоторым продуктам Вы с легкостью овладеете ситуацией.

Соевое  молоко и суфле содержат растительные гормоны, которые противодействуют раздражительности, состоянию страха и бессоннице.

Пармезан стимулирует костную ткань. Так, у женщин в период менопаузы возникает опасность остеопороза, богатый кальцием сыр – правильный выбор. Также остеопороз предотвращает лосось: рыба содержит витамин D и помогает организму усваивать кальций.

Нет лучшего  успокоителя, чем шоколад. Он дополнительно содержит массу меди. Это помогает при малокровии во время менструации.

Свиная  печень также поможет во время менструации: она содержит большое количество железа и выравнивает его баланс в организме.

Для мочевого пузыря и  пищеварения

Диетические йогурты содержат много полезных компонентов. Они укрепляют не только мочевой пузырь, но и противодействуют инфекциям мочеиспускательных путей, препятствуют их засорению.

Благотворно на мочевой пузырь влияет тыква. Высокое содержание витамина А и В стимулирует работу почек и легких.

Черника – натуральный поставщик калия и натрия, не только полезна для мочевого пузыря, но и для желудка.

Боритесь  с постоянными  вздутиями? Обратите внимание на ананас. Он содержит важные ферменты, которые положительно отражаются на пищеварении.

Употребляя в  пищу инжир, Вы снабжаете организм кальцием, железом, селеном и магнием. Вместе с тем противостоите заболеванием кишечника и регулируете процесс пищеварения.

Сушеные сливы, содержащие медь, цинк и калий, помогут избавиться от запоров и стимулируют пищеварение. Вместе со сливами от запоров помогает папайя, которая содержит витамин С и А.

Беременность 

Правильное питание  в период беременности важно для  здоровья матери и младенца. Во время  беременности потребность организма  в питательных веществах растет. Поэтому важно подобрать правильный сбалансированный рацион.

От некоторых  видов рыб придется отказаться, но не от пикши. Она содержит йод, который  способствует росту костей и развитию головного мозга младенца.

Лесные  орехи содержат витамин Е, который содействует построению мышечной и соединительной ткани, а также кровеносных сосудов.

Фисташки  содержат вещества, которые особенно важны для развития нервной системы ребенка и способствуют образованию и делению нервных клеток.

Альтернативой фисташкам может стать брюссельская капуста.

Почти каждый знает, что многочисленные диеты обещают успешное похудение  через несколько дней. А какие пищевые продукты действительно помогут сбросить лишний вес?

Из мяса выбирайте  баранину, содержащиеся в ней L-Carnithin сжигает жиры.

Сладости. Ваниль и жевательная резинка тормозят желание скушать что-нибудь сладенькое, вызывают чувство удовлетворения.

Арбузы  стимулируют позыв к мочеиспусканию и дополнительно укрепляют кишечную флору. Здоровая кишечная флора основа для иммунной системы, залог похудения.

Если во время  диеты Вас мучает постоянное чувство  голода, попробуйте ржаной хлеб из муки грубого помола. Ржаной хлеб и хлеб из муки грубого помола имеет не только прекрасный вкус, но и содержит так называемые балластные вещества, которые заботятся о более длинном чувстве удовлетворения.

Секс

Гранат  – это символ жизни и плодородия, благодаря ферментам, калию и кальцию, увеличивает возбуждение.

Наравне с гранатом поэкспериментируйте с земляникой, черным перцем и чили.